Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2019
|
74,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2019:
|
1802 kcal
|
Fett: 75,44g | Prot: 65,56g | Kolh.: 205,89g.
Frukost: Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Miel, Carrefour Crunchy Muesli aux Fruits Rouges, Rians Faisselle 6%, Monoprix Gouda au Cumin. Lunch: Super U Sandwich Poulet Rôti Crudités, Cappuccino. Middag: Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, McDonald's Wrap Chèvre. Snacks/Annat: Cannelé. mer...
|
|
2513 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Vila - 4 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Läsning - 1 timme, Titta på TV - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|