Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2019
|
66,3 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2019:
|
476 kcal
|
Fett: 24,92g | Prot: 29,29g | Kolh.: 34,47g.
Frukost: Ovo Cozido. Lunch: Escarola Refogada, Vagem Cozida, Morangos, Rúcula, Peixe Empanado Frito. Middag: Tomates, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jubarboza 's vikthistorik
|