Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2019
|
95,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2019:
|
3528 kcal
|
Fett: 86,39g | Prot: 306,29g | Kolh.: 371,86g.
Frukost: Happy Harvest Cranberries, Pink Lady Äpfel, Happy Harvest Pecankerne, GN Dairy Whey - Hazelnut Nougat, Knusperone Haferflocken Extrazart. Lunch: Sonnenblumenöl, Alino Langkorn Reis, Hubers Hendl-Innenfilet. Middag: Spar Sardellen-Filets, Alino Langkorn Reis, SPAR Thunfisch Natur, Milfina Magertopfen. Snacks/Annat: Kinder Schoko-Bons, GN Dairy Whey - Hazelnut Nougat, Vikingstorm Omega 3, ESN EAA, Vitarade Vitargo. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
2020_Marco 's vikthistorik
|