Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2019
|
78,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2019:
|
1039 kcal
|
Fett: 77,13g | Prot: 56,19g | Kolh.: 32,75g.
Lunch: La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Aviação Manteiga com Sal Aviação, Cenouras, Repolho, Pele e Carne da Coxa de Frango. Snacks/Annat: Parmalat Creme de Leite, Abacate. mer...
|
|
2926 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DanielBSP 's vikthistorik
|