|
nach gestrigen abendlichen vollfüttern
|
64 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2019:
|
3696 kcal
|
Fett: 230,83g | Prot: 122,77g | Kolh.: 288,70g.
Frukost: Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, GutBio Tomatensaft, Aldi Käse-Laugenstange, Früchtebrot, Chêne D'argent Doux Et Crémeux, Alnatura Soja Drink Schoko. Lunch: Milbona Schmand, Milbona Creme Leicht Kräuter, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Gut Bartenhof Bacon Frühstücksspeck Geräuchert, Dulano Delikatess Kochhinterschinken, REWE Frischer Blätterteig. Middag: Gut & Günstig Rahm-Spinat, Podravka Ajvar Scharf, Milbona Hirtenkäse. Snacks/Annat: REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Crownfield Müsli Apfel. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|