Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2019
|
67,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2019:
|
815 kcal
|
Fett: 23,01g | Prot: 38,66g | Kolh.: 115,17g.
Frukost: Sütlü Kahve, Yulaf Lapası. Lunch: Torku Tam Yağlı Yoğurt, Kivi Meyvesi. Middag: Mantarlı Tavuk Sote, Makarna, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Annat: Ülker Kepekli Grissini, Sütlü Kahve. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
idealkilomdayim62 's vikthistorik
|