|
Уважаемые хейтеры!!!! Спасибо. Вы мотивировали меня все эти 6 недель и я выполнил поставленную цель: было 90 кг (8 декабря) а сегодня 78 кг! Спасибо и я вас всех 😍
|
79 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2019:
|
1150 kcal
|
Fett: 54,17g | Prot: 70,95g | Kolh.: 91,11g.
Frukost: Сырники Диетические. Lunch: Fazer Шоколад, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Кальмары Гриль. Middag: Котлеты из Куриной Грудки, Соевый Соус, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. Snacks/Annat: Fazer Шоколад. mer...
|
|
3480 kcal
|
Träning:
Cykling - 25 minuter, Springa - 10 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
30 jan 19 av medlem: USAlex
|
Мои поздравления!!!👏 🎉🎉🎉 Удачи в дальнейших достижениях✌️
30 jan 19 av medlem: Tany-1404
|
Спасибо) не останавливаемся, ещё скинем 3-4 кг, и хана прессу! 👍🏃♂️💪
30 jan 19 av medlem: USAlex
|
30 jan 19 av medlem: USAlex
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|