|
Basically 1200Kcal for 2 days straight (Mon-Tue.)
|
56,3 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2019:
|
1167 kcal
|
Fett: 52,39g | Prot: 71,88g | Kolh.: 100,99g.
Frukost: Windmill Farms Blackberry Jam, Brown Bread, eru smeerkaas naturel. Lunch: Tomatoes, Cucumber (with Peel), Zaanse mayonnaise (Zaanse), Egg, Alta Dena Goat Milk Cheese, Honey, Brown Bread. Middag: Alouette Creme Fraiche, Custard, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Garlic, Celery, Leeks, Bell Peppers, Couscous (Cooked), Olive Oil, Skinless Chicken Breast. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
immort777 's vikthistorik
|