|
Доброе утро! 😊
Visa kostkalendern, 30 januari 2019:
|
1001 kcal
|
Fett: 35,84g | Prot: 67,20g | Kolh.: 105,13g.
Frukost: Яйцо, Хлеб Цельнозерновой, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Увелка Каша 4 Злака, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Морковь, Помидоры, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Авокадо Авокадо, Кофе, Болгарский Перец. Lunch: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе, Хлеб Цельнозерновой, Barilla Вермишель Filini, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морковь, Сельдерей, Куриный Бульон, Окей Древесные Грибы, Морские Водоросли, Куриная Грудка Отварная. Middag: Чеснок, Здорово Йогурт 1,5%, Свиная Корейка (Целая, Постная), Кабачок, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе. mer...
|
|
 Kommentarer
30 jan 19 av medlem: AsiyaG
|
Это завтрак. 370 ккал на целый день? Я не замоубийца😄 Да, объём большой, зато и хватает часов на 5. Да и всегда можно что-то недоесть.
30 jan 19 av medlem: Fin_co
|
А почему не разделить это на два приема ?
30 jan 19 av medlem: AsiyaG
|
нормальный завтрак, чего там делить? всего понемногу, кажется, что много
30 jan 19 av medlem: Vouvray
|
Ни кого не слушайте😁У меня завтраки 500-600ккал. А дневная кбжу 1450
У всех своя норма! Завтрак должен быть питательным💪🏾👍🏻
Кто то вообще есть не может по утрам, так, что..
30 jan 19 av medlem: Yltrasound
|
AsiyaG, а давайте на неделю разделим!😆
30 jan 19 av medlem: Прекрасная Брунгильда
|
Мне кажется это перебор для одного приёма пищи, НЕ из-за количества калорий, а просто из-за того что много всего. Желудок себе растягиваете 🤷🏼♀️ Лучше разделить все это на завтрак и ланч🙂
30 jan 19 av medlem: chanelno2
|
Меня так умиляет эта забота о ближнем своем. "Лучше делать так, как удобно мне". Но автор-то не вы, ему самому решать. И про растягивание желудка - как всегда радует.
30 jan 19 av medlem: Perepuppala
|
Какая дискуссия пока меня не было😄 но для делящих мои порции и беспокоившихся за размер моего желудка могу сказать следующее: это вы ещё мой обед не видели😉 А если серьёзно, то каждый поступает так как ему комфортно и удобно.
30 jan 19 av medlem: Fin_co
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|