Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2019
|
59,5 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2019:
|
1529 kcal
|
Fett: 39,24g | Prot: 137,13g | Kolh.: 160,25g.
Frukost: Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Dr. Korner Хлебец Гречневый, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце , Сливочное Масло, Гречка Отварная. Lunch: Банан, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Ашан Финики Иран, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Жареные). Middag: Оливковое Масло, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|