Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2019
|
75,9 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2019:
|
1296 kcal
|
Fett: 40,95g | Prot: 73,96g | Kolh.: 165,54g.
Frukost: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Lunch: trauben, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Mangos, Apfel, Persimmon, Kiwi Fruit. Middag: Risotto, Bruno's Best Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Marinade, Kalbsfilet, Radieschen, Sellerie, Rettich, Grüner Blattsalat. Snacks/Annat: Hühnerbrühe oder Bouillon, Milch, Essiggurken, Malbuner Zarter Pouletbrust. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seamaster77 's vikthistorik
|