Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2019
|
63,8 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2019:
|
1300 kcal
|
Fett: 39,34g | Prot: 94,94g | Kolh.: 147,63g.
Frukost: Финик, Тнува Кефир 1.5%, דגני בוקר עשירים בחלבון, Сухие Семена Чиа, גד ריקוטה קלאסית 5% Рикотта Классическая, Брокколи, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Лосось. Lunch: Груши, Яблоко, Кускус, Proud Protein Bar Latte Macchiato Протеиновый Батончик Латте, Ясо Тофу Яблоко-Корица. Middag: Tnuva Labene, Сухие Семена Чиа, Лосось, Тнува Кефир 1.5%, Зеленый Листовой Салат, Черника Черника Сушёная. Snacks/Annat: Proud Protein Bar Latte Macchiato Протеиновый Батончик Латте. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|