Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2019
|
74,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2019:
|
1028 kcal
|
Fett: 45,01g | Prot: 88,80g | Kolh.: 64,74g.
Frukost: Ореховая Роща Коктейль Энергетический, Кофе с Молоком, Сыр Адыгейский, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Heinz Кукуруза Сладкая, Виктория Котлета Куриная с Брокколи на Пару, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Помидоры Черри. Middag: Зеленое Яблоко, Простоквашино Сметана 10%, Приготовленный Яичный Белок, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: Активиа Биойогурт с Вишней 2,1%, Вода. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|