Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2019
|
66,5 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2019:
|
1317 kcal
|
Fett: 32,47g | Prot: 95,50g | Kolh.: 171,52g.
Frukost: Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Terrasuisse Halbweissbrot, Kaffee mit Milch, Äpfel. Lunch: Migros Griechische Oliven Gefüllt mit Mandeln, Mohrenkopf, Bell Pouletbruststreifen Mit Landhonig, Tomaten. Middag: Zopf, Cashewnüsse, ESN Designer Whey Protein Double Chocolate, Bananen. Snacks/Annat: Kaffee mit Milch. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
karin.geier 's vikthistorik
|