Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2019
|
115,3 kg
Tappat hittills: 34,7 kg.
Kvarvarande: 25,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2019:
|
1775 kcal
|
Fett: 69,52g | Prot: 119,11g | Kolh.: 179,13g.
Frukost: Punasipuli, Pekoni (Paistettu Pannulla), Paistettu Kananmuna. Lunch: Banaanit, HK Lihasuikale, Kanamestari Broilerin Sisäfilee, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Middag: Leivon Leipomo Aamiaissämpylä, HK Lihasuikale, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Snacks/Annat: Marabou Japp. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|