Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2019
|
69,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2019:
|
1241 kcal
|
Fett: 40,75g | Prot: 80,91g | Kolh.: 137,59g.
Frukost: California Gold Nutrition Collagen Up 5000, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Рис Вареный, Виктория Бефстроганов из Печени. Middag: Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Кубань Галеты Степные, Летний День Молоко 3,2%, Мясновъ Гуляш из Свинины с Овощами. Snacks/Annat: Простоквашино Кефир 3,2%, Яблоки Фуджи, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
demenshina 's vikthistorik
|