Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2019
|
61,1 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2019:
|
1783 kcal
|
Fett: 45,86g | Prot: 136,67g | Kolh.: 211,58g.
Frukost: Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Куриная Печень, Чудесный Край Хлеб, Жареное Яйцо без Жира, Борщ со Свининой. Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Куриная Грудка Отварная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Печень, Магнит Морковь Вареная. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, ВкусВилл Варенье из Жимолости, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зернёный 4%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Магнит Банан, Каша Рисовая на Молоке. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мадама Великолепная 's vikthistorik
|