Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2019
|
61 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2019:
|
285 kcal
|
Fett: 15,36g | Prot: 24,23g | Kolh.: 12,72g.
Lunch: Kerupuk Beras, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayu.faisal 's vikthistorik
|