|
ternyata kuncinya minum air lebih banyaaakkkk
|
71 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2019:
|
1594 kcal
|
Fett: 73,27g | Prot: 72,79g | Kolh.: 174,59g.
Frukost: Pepaya, Buah Naga. Lunch: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Rebus, Jengkol, Nasi Putih. Snacks/Annat: Rebo Kuaci Original, Keripik Pisang. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|