Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2019
|
88 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 27 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2019:
|
1577 kcal
|
Fett: 53,68g | Prot: 86,61g | Kolh.: 189,38g.
Frukost: Queijo Branco, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Leite (Leite Integral). Lunch: Banana, Peito de Frango, Camil Arroz Parboilizado. Middag: Belvita Bolacha, Nescau Nescau com Leite. Snacks/Annat: Pipoca Branca (em Óleo), Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Queijo Mozzarella, Café Espresso com Leite. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
karlaemaykon85 's vikthistorik
|