|
Selam arkadaşlar ben de aranıza yeni katıldım..size iki sorum olacak 1.si profil fotosu nasıl ekleniyor 2.si de kaybetmek istediğimiz kilo miktarı ne kadar süre içinde olacak günlük alınması gereken kalori yazıyor ama bunun süresi ne kadar devam ediyor?bilenler varsa iki konuda beni aydınlatırsanız çok sevinirim
Visa kostkalendern, 29 januari 2019:
|
1465 kcal
|
Fett: 46,27g | Prot: 36,13g | Kolh.: 231,97g.
Före frukost: Su. Frukost: Ihlamur Çayı, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Beyaz Ekmek. Lunch: Çay (Demlenmiş), Peynirli Poğaça, Patatesli Börek, Snickers, Kabak Tatlısı. Efter lunch: Starbucks Chai Tea Latte (Grande). Middag: Salatalık, Maydanoz, Nane, Dereotu, Elma Suyu. Efter middag: Sirke (Elma Şarabı). mer...
|
|