|
26.5%
|
70,3 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2019:
|
1018 kcal
|
Fett: 13,36g | Prot: 76,35g | Kolh.: 146,07g.
Frukost: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココア味. Lunch: 味噌汁, CO-OP おいしいご飯, さばみそ煮. Middag: セブンイレブン サラダチキン, 大塚製薬 アミノバリュー4000. mer...
|
|
1947 kcal
|
Träning:
ボルダリング1h - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|