|
+300..
На ночь съедаю грейпфрут.
Вчера и сегодня +несколько штучек фисташек к рациону.
|
52,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2019:
|
1595 kcal
|
Fett: 68,54g | Prot: 88,92g | Kolh.: 157,06g.
Frukost: Рогачев Сгущенное Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Оливковое Масло (Первого Отжима), Яйцо, Бежин Луг Молоко 3,5%, Бежин Луг Масло Сливочное. Lunch: Сыр Российский, Соевый Соус, Лук, Сметана, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Middag: Перекресток Грейпфрут Красный, Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Рогачев Сгущенное Молоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IrinkaNavsegda 's vikthistorik
|