Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2019
|
61,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2019:
|
597 kcal
|
Fett: 21,72g | Prot: 72,34g | Kolh.: 23,45g.
Frukost: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Простоквашино Сметана 10%, Пестравка Творог 0,3%. Lunch: Хайнц Соус Цезарь, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Пару. Middag: Простоквашино Сметана 10%, Пестравка Творог 0,3%. Snacks/Annat: Домик в деревне Молоко 3,2%, Billa Яблоко Гренни Смит. mer...
|
|
1873 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|