|
#aslapesetme#
|
86,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 31,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2019:
|
1465 kcal
|
Fett: 46,27g | Prot: 36,13g | Kolh.: 231,97g.
Före frukost: Su. Frukost: Ihlamur Çayı, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Beyaz Ekmek. Lunch: Çay (Demlenmiş), Peynirli Poğaça, Patatesli Börek, Snickers, Kabak Tatlısı. Efter lunch: Starbucks Chai Tea Latte (Grande). Middag: Salatalık, Maydanoz, Nane, Dereotu, Elma Suyu. Efter middag: Sirke (Elma Şarabı). mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melek13.23 's vikthistorik
|