Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2019
|
58 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2019:
|
1578 kcal
|
Fett: 41,73g | Prot: 122,87g | Kolh.: 173,84g.
Frukost: Dennree Soja Drink mit Calcium, Philadelphia Milka, Dennree Frischkäse Natur, Gekochtes Ei, Bio Organic Bio Dinkelrustico . Lunch: Laudatio Matcha Latte, Dennree Soja Drink mit Calcium, Chia-Samen, Leinsamen, Eiklar, Gekochtes Ei, Zucchini, Frey Nutrition Protein 96 Pfirsich-Aprikose. Middag: Natur Compagnie Couscous Oriental Taste. Snacks/Annat: Alpro Mandelmilch Vanille, Mohn, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, DM Eisen + Vitamin C. mer...
|
|
1739 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 9 timmar och 29 minuter, Sömn - 6 timmar och 46 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
christelRock 's vikthistorik
|