|
untuk prtama kli karbo protein sma lemak pas gini biasa klbihan karbo 0.0
Visa kostkalendern, 29 januari 2019:
|
983 kcal
|
Fett: 34,26g | Prot: 52,77g | Kolh.: 155,19g.
Frukost: Jagung Rebus, Garuda Kacang Atom, Jengkol, Daun Katuk, Udang Kukus atau Rebus, Ikan Tongkol Goreng, Bawang Merah, Nasi Putih. Lunch: Sari Roti Roti Tawar (37g), Tahu Goreng, Jeruk. Middag: Jeruk, Telur Puyuh. mer...
|
|
1514 kcal
|
Träning:
Cardio - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|