Nastasita1 's dagbok, 29 jan 19

Офигеть! 

поздравляю! как долго вы шли к этой дистанции? 

*МилаЯ *, спасибо! готовилась целенаправленно 4 месяца, 6 дней в неделю тренировки. но за плечами было 3 полумарафона, 10ки и 5ки, но они, мягко говоря, все были "с дивана". это нерегулярный бег от 1 раза в 21 день до 1-4 раз в неделю за полтора года. подготовка к марафону, прежде всего, развивает дисциплину, поскольку его с дивана точно не пробежать. учишься слушать свои отмазки в голове и собираться на пробежку одновременно.преодолеваешь эдакое раздвоение личности и приходишь к результату)) 

Невероятно! Поздравляю! 

Инесса Хуснеева, спасибо большое! 

Класс! Какой у вас рост и вес, если не секрет, конечно? 

ОГО нереально круто!!!! Мне о таком только мечтать. Три года бегаю, раньше только с весны до осени, а с апреля 2018 решила что и зимой тоже буду бегать. Решила=сделала, каждое утро на улице 10-ку пробегаю, но если откровенно , то бывают участки когда приходиться идти, например затяжной подъем около километра, могу бежать только до середины, а дальше уже иду. До вашего уровня мне наверное никогда не дотянуться. Хочу попробовать летом городской марафон на 20км пробежать, но боюсь не справлюсь. 

вы спортсменка или просто для самоутверждения? 

любовь панченко, не спортсменка совсем)) бег не приводит к красивой фигуре, только мышцы сжигаются, в отличие от силовых, пробовала ходить в зал, заниматься дома, но это так скучно для меня - тягать железо. поэтому, осознанно выбрала бег только из-за огромной любви к нему 

Serafima2018 не секрет) 158 см, 54-56 стандартно без диет с бегом. на данный момент 57 (задержка воды после марафона и от НПВС -лечу травмированное колено) 

zubarevaevgeniya регистрируйтесь на забег! справитесь! вы думаете, я не боялась первого полумарафона?)а на марафон вообще выходила в состоянии - лишь бы уложиться в 6 часов и дохромать на больной ноге до финиша в мороз! а десятки это же шикарно) главное - не гнать, лучше очень медленно, но следите за дыханием. а вообще, рекомендую книгу "бег по правилу 80/20". я по ней готовилась к марафону. там разные планы, и на 21 км тоже есть. верьте в себя! для меня эта цель когда-то тоже казалась неосуществимой.. 

Тогда бегать можно! Умница, поздравляю с 42,2 километрами)))) 

круто!! поздравляю !! 

Serafima2018 спасибо большое!)) 

maran78 от бегуна вдвойне приятней! спасибо!))) 

Фантастика! Я 30 бегала максимум. Но будет и 42👌 девушка красотка!!!! 

Zahara87 я тоже до 27 января бегала 30 максимум)))) обязательно будет!)) спасибо-спасибо!)) 

Я в феврале в Карелию лечу, забег IceOnego, по Онежскому озеру. Будет круто. Присоединяйся! 

Nastasita1 я пока длинные не бегала, готовлюсь к первому ПМ 

Maran78 а когда ПМ будет?)