Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2019
|
48,7 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2019:
|
1159 kcal
|
Fett: 39,03g | Prot: 38,44g | Kolh.: 177,58g.
Frukost: Smooth Peanut Butter (with Salt), Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Chinese Banana. Lunch: Tempeh (Cooked), Vegetable Soup (Home Recipe), Nasi Putih. Middag: Sayur Lodeh, Fried Tofu, Fried Egg, Super Bihun Super Bihun Goreng. Snacks/Annat: Green Tea, Banana, Smooth Peanut Butter (with Salt), Fuji Apples, Orange, Kusuka Keripik Singkong. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Veria Asri 's vikthistorik
|