|
Завтрак, рзминка и пешечком до работы.
Visa kostkalendern, 29 januari 2019:
|
1930 kcal
|
Fett: 113,38g | Prot: 77,22g | Kolh.: 49,56g.
Frukost: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Магнит Гранат, Магнит Банан, Компас Здоровья Семена Чиа, Маслозавод Нытвенский Сметана 15%, Творожная запеканка, Amthai Кокосовое Молоко, Jacobs Кофе Velour, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Пятерочка Сыр Пошехонский. Lunch: Maestro de Oliva Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Пятерочка Сыр Пошехонский, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (без Кожуры). Middag: Зеленый Чай, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Компас Здоровья Семена Чиа. Snacks/Annat: Orion Choco Pie, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1869 kcal
|
Träning:
Diska - 25 minuter, Matlagning - 30 minuter, Duscha - 30 minuter, Google Fit - 22 timmar och 35 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|