ОГ 119, ОТ 99, ОБ 121 Идеальные пропорции. Осталось убрать по 20 см с каждой позиции! Вес, зараза, опять 111. Злюсь!!!!
|
111 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2019:
|
2096 kcal
|
Fett: 107,62g | Prot: 141,49g | Kolh.: 138,29g.
Frukost: Приготовленный Лук, Вареное Яйцо, Рыбный Остров Сайра Тихоокеанская Натуральная с Добавлением Масла, Globus Огурцы Маринованные, Бондюэль Зелёный Горошек, Сметана, Лук, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Приготовленная Морковь, Растительное Масло. Lunch: Сметана, Лечо, Лук, Лосятина, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Бондюэль Зелёный Горошек, Globus Огурцы Маринованные, Рыбный Остров Сайра Тихоокеанская Натуральная с Добавлением Масла, Приготовленный Лук, Вареное Яйцо. Middag: Финик, Зеленый Чай с Молоком. Snacks/Annat: Мёд, Зеленый Чай с Молоком. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|