Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2019
|
71,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2019:
|
601 kcal
|
Fett: 17,25g | Prot: 65,36g | Kolh.: 46,08g.
Lunch: Skinless Chicken Breast, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Bulgur. Snacks/Annat: Roasted Mixed Nuts. mer...
|
|
2205 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 40 minuter, Cardio - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NicoleK89 's vikthistorik
|