Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2019
|
70 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2019:
|
1224 kcal
|
Fett: 53,68g | Prot: 72,99g | Kolh.: 107,75g.
Frukost: Вода, Любятово Печенье-Мюсли Шоколад, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Алые Паруса Студень Куриный, Увелка Перловка Отварная, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Чеснок, Кабачковая Икра. Middag: Кабачковая Икра, Ржаной Хлеб, Рыбные Котлеты. Snacks/Annat: Творожная Запеканка, Вода, Вода, Любятово Печенье-Мюсли Шоколад. mer...
|
|
1748 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|