Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2019
|
65,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2019:
|
1186 kcal
|
Fett: 19,86g | Prot: 62,69g | Kolh.: 186,32g.
Frukost: Mercadona Copos de Avena, Manzana Verde, Queso Mozzarella, Pan de Pueblo. Lunch: Hellmann's Mayonesa, Cebollas, Tomates, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Arroz Blanco. Middag: Caraotas Negras, Arroz Blanco. Snacks/Annat: Club Social Galletas Integrales, Carrefour Yogur Natural Azucarado. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|