Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2019
|
77 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2019:
|
1817 kcal
|
Fett: 65,56g | Prot: 94,44g | Kolh.: 214,10g.
Frukost: SPAR Vital Multigrain Flakes, Vollmilch. Lunch: Gerstensuppe, Aldi Rollschinken, Zucker, Möhrensalat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). Middag: Rote Paprika, Wasa Vollkorn Knäckebrot, Rührei. Snacks/Annat: Vollkorn-Zwieback, S-Budget Cranberrys, Red Bull Red Bull Sugarfree, Kiwi, Äpfel, Käse. mer...
|
|
2062 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Rauf und runter 🙈 tja nach so einem Wochenende kein Wunder 😔
28 jan 19 av medlem: heli19
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|