Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2019
|
72,9 kg
Tappat hittills: 22,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2019:
|
1417 kcal
|
Fett: 104,17g | Prot: 92,01g | Kolh.: 34,37g.
Frukost: Queijo Canastra Roça da Cidade Tradicional, MCT, Cacau em Pó 100%, Óleo de Coco Extra Virgem, Café Expresso, Manteiga Ghee. Lunch: Castanhas-do-Pará, Nozes de Nogueira, Ovo, Pesto de abobrinha, Salada de frango defumado. Middag: Queijo Canastra Roça da Cidade Tradicional, Lindt Chocolate 85%, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Couve-Flor, Brócolis, Guacamole Tatá (74), Alface. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|