Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2019
|
91,1 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2019:
|
1780 kcal
|
Fett: 69,78g | Prot: 120,31g | Kolh.: 165,91g.
Frukost: Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Авида Молоко 2,5%, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Магнит Сыр Костромской. Lunch: Магнит Сыр Костромской, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Авида Молоко 2,5%, Белозорие Сметана 19%, Щи с Курицей, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий. Middag: Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Семга Слабосоленая, Соус Бешамель, Куриное Филе, Лэнд Греча Отварная. Snacks/Annat: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Куриный Бульон, SPAR Сырники. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|