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In den Arsch getreten und los geht es ... ich Ärger mich selbst ;( die 8 wollte ich doch nie wieder sehen
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81,3 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 28 januari 2019:
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939 kcal
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Fett: 42,74g | Prot: 42,55g | Kolh.: 93,04g.
Frukost: Stolze Schokoladenstreusel, K-Classic Sauerkirschen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Haferflocken. Lunch: Ja! Geflügel-Mortadella, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Goldähren Das Milde, Hartmann Mini-Frikadellen Fettreduziert, Dulano Wiener Würstchen. Snacks/Annat: Milch 1,5%, Milch 1,5%. mer...
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Ökar 0,5 kg per vecka
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