Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2019
|
65,9 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2019:
|
1596 kcal
|
Fett: 60,56g | Prot: 85,91g | Kolh.: 174,58g.
Frukost: Сыр Российский, Кофе, Карусель Багет Ржаной, Картофель Тушеный с Мясом. Lunch: Майонез, Good Day Капучино, Карат Сыр Шоколадный, Окрошка. Middag: Запеченная или Жаренная Рыба, Ермолино Кефир 2,5%, Рис Вареный, Азбука Вкуса Салат из Картофеля и Овощей. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|