Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2019
|
82,1 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2019:
|
1505 kcal
|
Fett: 52,42g | Prot: 117,81g | Kolh.: 162,65g.
Frukost: Michhi Café 400Ml Lait Entier 15Ml Colruyt, Monoprix Beurre Doux, Nutella Nutella, Pain Multigrain. Lunch: Michhi Oxo, Michhi Bol de Soupe Carotte 304G Michhi, Michhi River Citron Zéro, Michhi Escalope de Dinde, Choux de Bruxelles. Middag: Michhi Fromage Brebis Corsica, Michhi River Citron Zéro, Monoprix Beurre Doux, Pain Multigrain, Colruyt Filet de Poulet. Snacks/Annat: Michhi 1 Tasse Cacao Lait Entier Michhi, Michhi Fromage Frais Maigre Everyday. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
C bon ça ! Super c toujours ça de gagner ! On continue bonne journée 👍💪
28 jan 19 av medlem: j.grandin
|
Merci J.Grandin, j'aimerais descendre à 75, mais 82 c'est déjà super! ☺️ Ce matin à la salle 💪, tout le monde me dit de ne pas aller plus bas, que le muscle est 2x plus lourd que la graisse, etc, mais si je continue à descendre, même petit à petit, ça me convient 👌Sinon, c'est déjà super presque 20 kg de moins 👍
28 jan 19 av medlem: MichHi
|
Ne t’arrête pas à se que dit ton entourage ! Fais se qu’il te semble bien pour toi rien que pour toi ! C super d’avoir perdu déjà autant chapeau !! Si tu te sens bien c une bonne chose! maintenant tu peux continuer tout en levant le pied mais en surveillant se que tu manges. J’ai remarqué que les personnes qui font un équilibrage perdent encore alors à toi de voir ! Aller bonne route et on ne lâche rien même si on arrive à notre but 👍💪😘
28 jan 19 av medlem: j.grandin
|
Oui, exactement, rien lâcher, augmenter petit à petit et continuer à bien tout noter, garder le rythme avec l'appli et ça devrait le faire.
28 jan 19 av medlem: MichHi
|
28 jan 19 av medlem: Cactus77
|
Impeccable mr beau travail, fait ce qui est bon pr toi, n'écoute pas les autres, tout est dans la tête
28 jan 19 av medlem: top00
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|