Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2019
|
78,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2019:
|
1707 kcal
|
Fett: 125,48g | Prot: 109,61g | Kolh.: 34,73g.
Frukost: AH Snackkomkommer, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%. Lunch: Gekookt Ei, Gekookt Ei, AH Sla & Sojabonen Paksoi Radijs, AH Flame Roasted Zalm. Middag: Asperges, Mozzarella Kaas, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Melkan Roomboter Ongezouten, Champignons, AH Courgette, Tonijn in Olie (uit Blik). Snacks/Annat: AH Volle Franse Kwark, Geroosterde Macadamianoten (Gezouten), AH Snoepgroente Paprika, Jumbo Kaas 48+ Jong, AH Radijs, Jumbo Verse Slagroom, Nespresso Koffie. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|