Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2019
|
65,2 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2019:
|
1598 kcal
|
Fett: 69,62g | Prot: 117,11g | Kolh.: 130,55g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Bruggen Овсяные Хлопья из Цельного Зерна, Курага, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Банан. Lunch: Сибас, Оливковое Масло, Зеленая Грядка Испанский Вкус Салат, Сладкий Красный Перец, Nordic Хлебцы Многозерновые, Огурец (с Кожурой), Лимон, Соевый Соус, Помидоры Черри. Middag: Сибас, Лимон, Соевый Соус, Помидоры Черри, Льняное Масло, Льняные Семена, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Соцветия Брокколи. Snacks/Annat: Кокосовое Печенье, Білоцерківський Творог 5%, Novus Миндаль Сушеный, Апельсин. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|