Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2019
|
69,2 kg
Tappat hittills: 43,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2019:
|
1385 kcal
|
Fett: 76,79g | Prot: 67,48g | Kolh.: 105,53g.
Lunch: Avocado, Knoflookpoeder, Olitalia Olio Extra Vergine, Rode Kool, Limoensap, Maple Joe Esdoornsiroop Zuivere. Middag: Bio+ Tomatenblokjes, AH Witte Bonen, Mutti Doppio Concentrato Di Pomodoro, AH Biologisch Biologische Kipfilet, AH Biologisch Kokosolie, Olitalia Olio Extra Vergine, Zoete Uien, AH Bloemkoolroosjes. Snacks/Annat: AH Biologische Volle Kwark, Douwe Egberts Chocolademelk uit de Automaat, AH Kokos Naturel, Yakult Yakult Plus. mer...
|
|
1909 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|