Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2019
|
63,8 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2019:
|
1162 kcal
|
Fett: 35,34g | Prot: 54,18g | Kolh.: 155,57g.
Frukost: Passionhedelmä, Roberts Berrie, Roberts Berrie +Protein Villimustikka & Granaattiomena, Maitokahvi, HK Kalkkunaleike, Becel Kevyt Margariini, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, Tuorepuuro. Lunch: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oivariini Vähärasvaisempi, Ruisleipä, Rasvaton Maito, Maitokahvi, Pirkka Soijapapu, Heinz Valkoisia Papuja Tomaattikastikkeessa, Pirkka Porkkana, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu). Snacks/Annat: Makeiset (Kovat), Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Valio Heraproteiinilisä. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|