Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2019
|
48,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2019:
|
1716 kcal
|
Fett: 85,36g | Prot: 90,59g | Kolh.: 148,38g.
Frukost: Effort PROTEIN PRO Шоколад Печенье, Мёд, Кофе, Тортик. Lunch: Помидоры, Кофе, Маслозавод Нытвенский Сметана 15%, Горчица, Укроп, Хлебцы Молодцы Овсяные Хлебцы, Стейк. Middag: Хлебцы Молодцы Овсяные Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Горбуша на Пару, Кофе. Snacks/Annat: Mixbar Соломка с Маком. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
parakhina87 's vikthistorik
|