Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2019
|
61,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2019:
|
1343 kcal
|
Fett: 56,41g | Prot: 59,58g | Kolh.: 150,87g.
Frukost: Nissin Lovely Cream Sandwich Chocolate. Lunch: Nasi Goreng tanpa Daging, Tempe Orek, Telur Rebus, Nasi Kuning. Middag: Tumis Kangkung, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Sari Roti Roti Isi Coklat. mer...
|
|
1574 kcal
|
Träning:
Träning - 11 minuter, Vila - 15 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|