Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2019
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109,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 25 januari 2019:
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4574 kcal
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Fett: 164,39g | Prot: 346,60g | Kolh.: 345,40g.
Frukost: セブンイレブン ちくわ, 業務スーパー ショルダーハム切り落とし, キムチ. Lunch: セブンイレブン 鯛ちくわ（馬郡蒲鉾）, 味噌汁, 豆腐, 卵焼き, トマト, イオン株式会社 キャベツの千切り, 鯖の味噌煮. Middag: ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, パウンドケーキ （バター法）, サンドイッチ, 雪印乳業 とろけるスライス, ビール, ラッシー, エビフライ, イオン かけそば, ササミフライ, 豚しゃぶ, ナン. Snacks/Annat: セブンイレブン 笹かま (160g), セブンイレブン おにぎり 辛子明太子, ザバス ミルクプロテイン ベリーミックス, マイプロテイン ホエイプロテイン（ミルクティー）. mer...
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stadig vikt
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