Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2019
|
79,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 20,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2019:
|
1471 kcal
|
Fett: 47,03g | Prot: 61,03g | Kolh.: 200,23g.
Frukost: Café, Mimosa Leite com Chocolate, Bolo de Iogurte. Lunch: Carne de Peru (Cozido, Assado), Batata Assada, Arroz Branco (Longo, Cozido). Middag: Arroz Doce. Snacks/Annat: Mimosa Leite com Chocolate, Requeijão, Bolo de Iogurte, Sumo de Laranja Natural. mer...
|
|
2360 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|