Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2019
|
84,1 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2019:
|
1951 kcal
|
Fett: 107,94g | Prot: 111,07g | Kolh.: 128,70g.
Frukost: Финик, Nutiva Кокосовое Масло, Fit Parad Заменитель Сахара, Фруктовница Мюсли Завтраковые без Сахара Мультифруктовые. Lunch: Теремок Сырный Крем-Суп, Лента Салат Морковь с Чесноком, Макси Скумбрия Гриль. Middag: Замороженная Вишня, Кефир 2,5%, Bob's Red Mill Соевый Белок. Snacks/Annat: Сгущенка. mer...
|
|
3023 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Skotta Snö - 2 timmar, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|