Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2019
|
79,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2019:
|
1465 kcal
|
Fett: 122,21g | Prot: 57,59g | Kolh.: 45,30g.
Frukost: De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%. Lunch: Holland Jersey Volle Jersey Melk. Middag: Champignons, Campina Botergoud Ongezouten Roomboter, Galbani Mozzarella, Parmezaanse Kaas (Geraspt), AH Courgette, Tonijn in Olie (uit Blik). Snacks/Annat: Paranoten, AH Brie de France, Kokosblokjes, Zwarte Peper, Limoensap, Avocado. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|